Поднятие тестостерона

Всем привет,у меня такой вопрос кто как повышает свой тестостерон,что попить что б повысить.

Тяжелая атлетика, мясо, жиры, продукты богатые холестерином, а что бы болт был как сталь - пиши в личку

Дополню предыдущего.
К вышесказанному: хороший сон, витамин Д и меньше стресса, потому что у кортизола и тестостерона общий предгормон, чем больше стресса, тем меньше тестостерона.

Кому за 40, бегом ко мне в личку гарантирую стояк на 2 суток

Аллерголог, что насчёт мелатонина и BCAA? Мне второе помогает, но не вредно ли?

Привет! Очень хорошая тема, на самом деле) Как выступающий спортсмен и тренер обязан присоединиться к теме.

Во первых, нужно понимать, низкий ли у вас тестостерон вовсе? Идём и сдаём анализы. В идеале вообще полный чек ап провести, сдать т3,т4, пролактин, эстрадиол, тестостерон общий и свободный. Общий анализ крови. Конечно разобрать анализы вместе с эндокринологом будет разумнее всего.

Вполне есть вероятность,что не тест надо повышать и с ним все ок. Для профилактики в целом состояния организма есть определенные нормативы: пить достаточно воды на свой вес. Поддерживать физическую активность ( подойдёт любой активный род спорта, не обязательно железо тягать). Ну и само собой следить за процентом подкожного жира, а это значит, непосредственно следить за рационом питания. У всех мужчин, кто имеет высокий процент жира- преобладает эстрадиол, женский гормон. Соответственно тестостерон в подавленном состоянии.

Если же говорить о процессе старения, то уже с 30 лет начинает постепенно снижаться уровень тестостерона естественным образом. Но это снижение напрямую зависит от образа жизни, активный дед сможет и за 60 похвастать стояком без каких либо проблем. А те кто здоровье на работе оставляет и ничем не занимаемся - зачастую уже к 50 имеют прямую роль куколда в семье, так как не способны на нормальную интимную близость да и желания у них нет никакого.
В случаях естественного снижения ничего не поможет кроме как гзт. Гармоно заместительная терапия, это когда назначаются терапевтические дозировки инъекций искусственного тестостерона, с планомерным отслеживанием эффективности препарата.

И сразу добавлю о добавках и разных бустерах тестостерона - фуфлыжничество и маркетинг. Единственное,что может реально повысить уровень теста, с учётом того,что все мужчина ведёт правильный образ жизни- это Цинк. У подавляющего большинства населения нехватка цинка в организме, так как в продуктах его практически нигде нет

InnaIevg: ↑02 фев 2025, 14:46 Привет! Очень хорошая тема, на самом деле) Как выступающий спортсмен и тренер обязан присоединиться к теме.

Во первых, нужно понимать, низкий ли у вас тестостерон вовсе? Идём и сдаём анализы. В идеале вообще полный чек ап провести, сдать т3,т4, пролактин, эстрадиол, тестостерон общий и свободный. Общий анализ крови. Конечно разобрать анализы вместе с эндокринологом будет разумнее всего.

Вполне есть вероятность,что не тест надо повышать и с ним все ок. Для профилактики в целом состояния организма есть определенные нормативы: пить достаточно воды на свой вес. Поддерживать физическую активность ( подойдёт любой активный род спорта, не обязательно железо тягать). Ну и само собой следить за процентом подкожного жира, а это значит, непосредственно следить за рационом питания. У всех мужчин, кто имеет высокий процент жира- преобладает эстрадиол, женский гормон. Соответственно тестостерон в подавленном состоянии.

Если же говорить о процессе старения, то уже с 30 лет начинает постепенно снижаться уровень тестостерона естественным образом. Но это снижение напрямую зависит от образа жизни, активный дед сможет и за 60 похвастать стояком без каких либо проблем. А те кто здоровье на работе оставляет и ничем не занимаемся - зачастую уже к 50 имеют прямую роль куколда в семье, так как не способны на нормальную интимную близость да и желания у них нет никакого.
В случаях естественного снижения ничего не поможет кроме как гзт. Гармоно заместительная терапия, это когда назначаются терапевтические дозировки инъекций искусственного тестостерона, с планомерным отслеживанием эффективности препарата.

И сразу добавлю о добавках и разных бустерах тестостерона - фуфлыжничество и маркетинг. Единственное,что может реально повысить уровень теста, с учётом того,что все мужчина ведёт правильный образ жизни- это Цинк. У подавляющего большинства населения нехватка цинка в организме, так как в продуктах его практически нигде нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кратко и верно сказано, хотя тема достаточно обширная

Умеренный физ нагрузки,здоровый сон и отказ от алко и курения. Советы очень простые, но эффективные

Тестостерон не связан на прямую с половым влечением, с эрекцией итд. Если не стоит член нужно к врачу идти, а не на форуме топики открывать. По теме гормонов можете посмотреть на ютубе ролики Дзидзарии.

отдых иногда, без инета и телека и погулять можно
кто-то и в 30 уже думает.
но зависит иногда от женщины, бывало познакомился и от метро идем ко мне, у меня стоит уже, я понимаю, что не даст, но хочу трахнуть, просто к кому-то сразу тянет.
пришли домой, предварительных ласк не было, но как-то и не думал, просто легли в кровать и трахнул ее.

а бывает, что ласки и поцелуи и у тебя поднимается. то есть иногда еще и женщина влияет.
у меня знакомая, думал не приятно, часто трогала мой член и гладила и вставляла в киску и мне нравилось, что руками трогает и даже когда член еле касался киски, то уже заводило.

помню, или кончил, или не возбудился сильно, беру ее сзади и она "зачем, он не стоит у тебя"
вставлял в нее не стоявший, наверно как после речки, 1-2 минуты уже трахал ее твердым, то есть он встал, когда двигался в ней и вырос и она потом кончила со мной.

решил и виагру как-то попробовать, для интереса, со спиртным не советуют, таблетку и не столько сколько стоял вертикально, сколько просто был заведен и 1-2 дня просто хотелось женщину и где-то больше возбуждение было, но без стояка.

sevener: ↑02 фев 2025, 19:20 Тестостерон не связан на прямую с половым влечением, с эрекцией итд. Если не стоит член нужно к врачу идти, а не на форуме топики открывать. По теме гормонов можете посмотреть на ютубе ролики Дзидзарии.

Да я вреде и не писал что член не стоит ,дайте совет как его поднять.пока с этим все хорошо.мужскому полу он в любом возросте необходим ,и не только для стаяка.

Отправлено спустя 5 минут 34 секунды:

InnaIevg: ↑02 фев 2025, 14:46 Привет! Очень хорошая тема, на самом деле) Как выступающий спортсмен и тренер обязан присоединиться к теме.

Во первых, нужно понимать, низкий ли у вас тестостерон вовсе? Идём и сдаём анализы. В идеале вообще полный чек ап провести, сдать т3,т4, пролактин, эстрадиол, тестостерон общий и свободный. Общий анализ крови. Конечно разобрать анализы вместе с эндокринологом будет разумнее всего.

Вполне есть вероятность,что не тест надо повышать и с ним все ок. Для профилактики в целом состояния организма есть определенные нормативы: пить достаточно воды на свой вес. Поддерживать физическую активность ( подойдёт любой активный род спорта, не обязательно железо тягать). Ну и само собой следить за процентом подкожного жира, а это значит, непосредственно следить за рационом питания. У всех мужчин, кто имеет высокий процент жира- преобладает эстрадиол, женский гормон. Соответственно тестостерон в подавленном состоянии.

Если же говорить о процессе старения, то уже с 30 лет начинает постепенно снижаться уровень тестостерона естественным образом. Но это снижение напрямую зависит от образа жизни, активный дед сможет и за 60 похвастать стояком без каких либо проблем. А те кто здоровье на работе оставляет и ничем не занимаемся - зачастую уже к 50 имеют прямую роль куколда в семье, так как не способны на нормальную интимную близость да и желания у них нет никакого.
В случаях естественного снижения ничего не поможет кроме как гзт. Гармоно заместительная терапия, это когда назначаются терапевтические дозировки инъекций искусственного тестостерона, с планомерным отслеживанием эффективности препарата.

И сразу добавлю о добавках и разных бустерах тестостерона - фуфлыжничество и маркетинг. Единственное,что может реально повысить уровень теста, с учётом того,что все мужчина ведёт правильный образ жизни- это Цинк. У подавляющего большинства населения нехватка цинка в организме, так как в продуктах его практически нигде нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо за ответ ,очень признателен.

Цинк в таблетках есть или в продуктах?
А движение-жизнь.. и стояк)))

PavelNokia: ↑02 фев 2025, 18:54 Умеренный физ нагрузки,здоровый сон и отказ от алко и курения. Советы очень простые, но эффективные

практикую всё это, может иногда мало сна. Но в целом замечаю что меньше энтузиазма в отношении женщин, связываю это с падением тестостерона так как почти сорокет уже стукнул. Лет 5 назад мог важные дела отложить и с головой в переписки и общение уйти, чтобы сделать планы и почпокаться. Сейчас представляю всю эту организацию встречи и переписку, особенно если с кем-то новым и нет такого рвения как раньше. А раньше было интересно даже просто общаться с женщинами разных культур и практиковать язык, представляя как они выглядят обнажённые в постели. Сейчас не сильно охота переписываться даже, разве что раз в неделю могу выйти в публичное место или в бар чтобы просто на женщин посмотреть и среди людей хоть побыть. Сдаётся мне что это падение тесторена помноженное на кризис среднего возраста, хахах. У кого то было такое??

InnaIevg,
Спасибо за развернутый ответ!

XyaH: ↑25 фев 2025, 07:50 Сейчас представляю всю эту организацию встречи и переписку, особенно если с кем-то новым и нет такого рвения как раньше.

НАпомнило диалог из "О чём говорят мужчины")))

По члену как у меня на аве и тесту, в личку пишите

[size=85][color=green]Отправлено спустя 55 минут 12 секунд:[/color][/size]
[url=https://postimg.cc/jLsxD0N6][img]https://i.postimg.cc/c43r5dLz/IMG-20250316-204502.jpg[/img][/url]

Вкусный женский пук хорошо его повышает))

W: ↑16 мар 2025, 21:30 По члену как у меня на аве и тесту, в личку пишите

а че личку, здесь пиши, или очкуешь разоблачения?

Prowod: ↑17 мар 2025, 08:30
W: ↑16 мар 2025, 21:30 По члену как у меня на аве и тесту, в личку пишите
а че личку, здесь пиши, или очкуешь разоблачения?

Он тебе в личке предложит ,волшебные колеса ,для стаяка,у него купить.